QVCT, RPS et santé mentale

Préserver son droit à la déconnexion et respecter celui des autres

Connaître ses droits en matière de déconnexion. E-learning, 25 minutes.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, vous saurez

  • Connaître ses droits en matière de déconnexion
  • Respecter ses interlocuteurs et contribuer à établir une culture saine
  • Comprendre et intégrer les politiques de l’entreprise en matière de droit à la déconnexion
  • Configurer et utiliser ses outils numériques pour mieux préserver son temps de travail et son attention
  • Développer une hygiène mentale de la déconnexion
  • Organiser son travail pour limiter les débordements
  • E-learning

Le programme

Le déroulé type, adapté à votre contexte lors du cadrage.

  1. 1. Savoir l’essentiel au sujet du droit à la déconnexion

  2. Rappeler le cadre légal du droit à la déconnexion en France
  3. Ressource : l’accord d’entreprise sur le droit à la déconnexion (le cas échéant)

  4. 2. Lutter contre l’hyper-connexion

  5. Comprendre les stratégies d’hyper-connexion et les conséquences sociales, physiques et mentales
  6. Mettre en lumière la symétrie des comportements manager / collaborateur
  7. Analyser et lutter contre le cyber-présentéisme en entreprise
  8. Atelier « Canalologie » : le bon usage pour le bon outil

  9. 3. Promouvoir la déconnexion numérique

  10. Comprendre les enjeux de la déconnexion numérique et ses conséquences physiques et cognitives
  11. Faire un focus sur la Zoom Fatigue et les solutions pour la limiter
  12. Prendre conscience du phénomène FOMO (Fear Of Missing Out) et de la techno-dépendance
  13. Les petits gestes qui font du bien

  14. 4. Favoriser la déconnexion mentale

  15. Comprendre les impacts d’une forte porosité professionnelle / personnelle et ses conséquences sociales, psychologiques et physiques
  16. Approfondir les stratégiques individuelles pour trouver un nouvel équilibre
  17. Quiz de validation des connaissances
Méthodes mobilisées

Comment nous animons

  • Des contenus interactifs et ludiques, plaçant l’apprenant au cœur du dispositif
  • Un format distanciel et asynchrone qui permet à l’apprenant de voir et de revoir la formation
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