QVCT, RPS et santé mentale

Devenir le meilleur manager de soi-même

Juger sa performance. Présentiel ou Classe virtuelle, ½ journée (présentiel) ou 2h30 (distanciel).

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, vous saurez

  • Juger sa performance
  • Formuler un auto-feedback
  • Optimiser son temps
  • Savoir prendre les bonnes décisions
  • Se former en solo
  • Présentiel
  • Classe virtuelle

Le programme

Le déroulé type, adapté à votre contexte lors du cadrage.

  1. 1. Se fixer des objectifs

  2. Choisir des objectifs ambitieux mais réalistes pour éviter la frustration
  3. Identifier ses leviers d’action au sein de son environnement de travail
  4. Prendre conscience de ses leviers de motivation et savoir les manager
  5. Mise en situation : « Définition d’objectifs individuels »
  6. Mise en situation : « Plan d’action en binôme » sur les motivateurs »

  7. 2. Formuler un auto-feedback

  8. Prendre des notes en continu pour constater son évolution
  9. Évaluer objectivement sa performance et développer son esprit croissant
  10. Savoir célébrer ses réussites et apprendre de ses erreurs
  11. Exercice : « Formuler un auto-feedback »
  12. Mise en situation : développer son esprit croissant

  13. 3. Optimiser son temps

  14. Mieux gérer son attention pour diminuer sa charge mentale
  15. Automatiser les tâches récurrentes et adapter ses efforts au niveau d’attente
  16. Prendre connaissance d’une boîte à outils pour optimiser son organisation personnelle
  17. Questionnaire d’auto-positionnement : « Quel manager de vous-même êtes-vous ? »

  18. 4. Savoir prendre les bonnes décisions

  19. Connaître le coût de l’inaction
  20. Disposer d’outils d’aide à la prise de décision (Plan de renoncement ; Ratio Temps / Valeur ; Matrice Fréquence / Variabilité ; Ratio Apprentissage / Coût d’acquisition de la compétence ; etc.)
  21. Atelier « Plan de renoncement » : libérer 3h dans l’agenda de la semaine prochaine

  22. 5. Se former en solo

  23. Se développer et apprendre en continu
  24. Connaître les méthodes des autodidactes
  25. Exploiter les temps « morts » pour se former via des podcasts / vidéos / conférences
  26. Quiz « Quel est votre style d’apprentissage ? »
Méthodes mobilisées

Comment nous animons

  • Cette formation permettra de vous positionner sur votre capacité à vous auto-manager et vous apportera des techniques concrètes pour vous devenir un meilleur manager de vous-même
  • La formation comprend des temps d’échanges entre pairs pour pouvoir partager les bonnes pratiques de chacun et ancrer le contenu de la formation
Modalités d’évaluation

Comment nous mesurons

  • Évaluation globale de la satisfaction à chaud à l’issue de la formation
  • Questionnaire de validation des acquis
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