QVCT, RPS et santé mentale

Devenir acteur de sa qualité de vie au travail

Cerner les principaux facteurs de risques pouvant affecter sa qualité de vie au travail ou celle de ses collègues et s’approprier des clés pour réagir face aux situations à risque. Conférence ou Webinaire, 1h30.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de la formation, vous saurez

  • Cerner les principaux facteurs de risques pouvant affecter sa qualité de vie au travail ou celle de ses collègues et s’approprier des clés pour réagir face aux situations à risque
  • S’approprier des clés pour devenir acteur de sa qualité de vie au travail
  • Conférence
  • Webinaire

Le programme

Le déroulé type, adapté à votre contexte lors du cadrage.

  1. 1. Être attentif à sa qualité de vie au travail

  2. Connaître les principaux facteurs de risque et facteurs de protection pour mieux les identifier
  3. Analyser les principaux facteurs de risque et identifier des leviers de prévention individuels et collectifs
  4. Mise en situation : Quels risques identifiez-vous actuellement pour vos collègues et vous-même ? Que peut-on mettre en place pour limiter ou éviter ces risques ?
  5. Savoir repérer les signaux faibles dans un contexte de distance et s’approprier des outils de détection
  6. Mise en situation : « Analyse de situations potentiellement à risque : comment y réagir ? »

  7. 2. Développer des rituels de prévention pour se préserver au quotidien

  8. S’approprier des rituels de prévention pour préserver sa QVCT : chrono-ergonomie, gratitude, checklist de protection, etc.
  9. Mise en situation : « Quels sont vos rituels et bonnes pratiques pour préserver votre qualité de vie au travail ? »
  10. Cultiver sa résilience en développant son esprit croissant
  11. Connaître des techniques pour réguler son stress au quotidien : réévaluation cognitive, techniques de respiration, ritualisation positive, boucle de régénération, etc.

  12. 3. Devenir un acteur actif de la qualité de vie au travail pour son équipe et ses collègues

  13. Savoir identifier les profils les plus à risque, notamment chez ses collègues, pour agir comme une « vigie »
  14. S’approprier des clés pour maintenir le lien et recréer des rituels avec ses collègues et au sein de son équipe dans un contexte hybride
  15. S’appuyer sur l’écoute active pour renforcer les liens et faciliter la collaboration à distance
  16. Faire preuve de proactivité et savoir relayer vers les bons interlocuteurs en cas d’identification d’une situation à risque
  17. Mise en situation : « Comment maintenir la dynamique collective dans un contexte hybride ? »
Méthodes mobilisées

Comment nous animons

  • Une approche déculpabilisante et pragmatique s’appuyant sur la recherche scientifique en sciences cognitives
  • Une formation outillante orientée vers le passage à l’action
Modalités d’évaluation

Comment nous mesurons

  • Évaluation globale de la satisfaction à chaud à l’issue de la formation
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