Durée : 1/2 journée (présentiel) ou 2h30 (distanciel)
Expertise
Expérience collaborateur
Domaine
Travailler sereinement et efficacement
Format
Formation / Classe virtuelle
Public cible
Tous publics
Les objectifs de la formation
– L’identification de ses émotions et la culture de ses émotions positives : travail sur la connaissance de soi (scan corporel, travail sur ses qualités et axes d’amélioration)
– Le lâcher-prise quand la meilleure solution n’est pas atteignable ou quand l’environnement de travail n’apporte pas la sérénité voulue
– L’apprivoisement de « la petite voix » pour éviter les ruminations
– L’adoption d’autres points de vue pour élargir sa vision : miser sur son collectif projet plutôt que sur l’individuel
Le programme de la formation
1. Stress et émotions, de quoi parle-t-on ?
2. Le lâcher-prise quand la meilleure solution n’est pas atteignable ou quand l’environnement de travail n’apporte pas la sérénité voulue
